About
Playlists
Sign up
Resilience & Adaptability

Resilience - Βρίσκοντας τον σκοπό

Ο σκοπός είναι απαραίτητος για την ανθεκτικότητα (την ικανότητα να προσαρμοζόμαστε θετικά, να μαθαίνουμε και να εξελισσόμαστε από τις εμπειρίες μας και να συνεχίζουμε προς τους στόχους μας). Mελέτες δείχνουν ότι αν ζούμε με σκοπό έχουμε επίσης την τάση να ζούμε περισσότερο, να έχουμε καλύτερη υγεία και να κάνουμε καλύτερες επιλογές στον τρόπο ζωής μας. Ο σκοπός της ζωής προάγει την ανθεκτικότητα εν μέρει προστατεύοντας τον εγκέφαλο από τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες.

Ο κάτοχος αυτού του σήματος είναι σε θέση να εμβαθύνει στον προσωπικό του σκοπό χρησιμοποιώντας τουλάχιστον μία από τις ακόλουθες πρακτικές.

Πρώτον, ακολουθώντας το παράδειγμα των κατοίκων της Οκινάουα, οι οποίοι είναι γνωστοί για την επιδίωξη του ikigai τους, εμείς οι ίδιοι μπορούμε να αξιολογήσουμε αυτή την τεχνική. Σύμφωνα με αυτούς το ikigai είναι ο "λόγος για τον οποίο ξυπνάμε το πρωί". Αναλύοντάς το, καταλαβαίνουμε ότι το ikigai είναι το αποτέλεσμα των πραγμάτων που αγαπάμε, των πραγμάτων στα οποία είμαστε καλοί και των πραγμάτων που χρειάζεται ο κόσμος σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Μπορείτε να βρείτε ένα φύλλο εργασίας προκειμένου να αυτο-αναστοχαστείτε και να φτάσετε στο δικό σας ikigai εδώ.

Αλλά το να βρείτε το ikigai σας δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αρχίσετε να κατανοείτε τον σκοπό που θέλετε να έχετε στη ζωή ή σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο. Μπορείτε επίσης να αναστοχαστείτε απλά χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες ερωτήσεις:
  1. Γιατί σηκώνεστε το πρωί;
  2. Τι σας κρατάει ξύπνιους τη νύχτα;
  3. Πότε είστε πιο ζωντανοί;
  4. Τι σημαίνει για εσάς να είστε επιτυχημένοι;
  5. Πώς θα μπορούσατε να εφαρμόσετε τα χαρίσματά σας σε μια επιδίωξη που σας ενδιαφέρει βαθιά και βοηθάει τους άλλους;
  6. Τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη διαφορά στη ζωή ενός ανθρώπου, σήμερα;
  7. Ποια είναι η φράση σας (δηλαδή, αν συνοψίζατε το σκοπό σας σε μια φράση 140 χαρακτήρων, ποια θα ήταν αυτή);
  8. Αν λέτε ναι στο να ζείτε με σκοπό, σε τι λέτε όχι;
  9. Αν συναντούσατε μια παλαιότερη εκδοχή του εαυτού σας, τι συμβουλή θα σας έδινε;
Tasks
Task no.1
Evidence verified by: one activity organiser
Με ποιον τρόπο διάλεξες να αναστοχαστείς; Βρήκες τη διαδικασία χρήσιμη; Ποιο ήταν το σημαντικότερο σημείο αυτής της εμπειρίας για εσάς; Θα θέλαμε πολύ να ακούσουμε τις σκέψεις σου!
Login and start quest

Interest categories

Personal development

Tags

LIFECOMP
#Nurtures optimism, hope, resilience, self-efficacy and a sense of purpose to support learning and action
EntreComp
#Be resilient
ESCO
#be flexible
EntreComp
#Be flexible and adapt to changes
EntreComp
#Identify your strengths and weaknesses
ESCO
#accept challenges
ESCO
#adapt to challenging work circumstances
ESCO
#react calmly in stressful situations
ESCO
#think critically
EntreComp
#Define problems
ESCO
#problem solve
ESCO
#conflict resolution
Badgecraft hosts this platform and develops it together with leading educational organisations. The European Union's programme Erasmus+ granted co-funding for building the first version of this platform. Contact support@badgecraft.eu.
Platform
Change to another language:
Co-funded by the Erasmus+ programme of the European Union
HomeMapActivitiesPlaylists