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Samosočutje
SAMOSOČUTJE
Prejemnik te značke je šel na notranje samopotovanje in s pomočjo refleksije na vprašanj odkrival, kako sočuten_a je do sebe.
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Tarea no.1
Evidencia verificada por: Un organizador de actividades
Naslednji teden vadi sočutje do sebe. Ob koncu vsakega dne si vzemi 10 minut in razmisli ter zapiši:
Katere lepe besede sem danes namenil_a sam_a sebi?
Ali se zavedaš svojih notranjih misli in čustev ter jih sprejemaš brez obsojanja?
Kako dobro poskrbiš za svoje fizično in čustveno počutje?
Ali si priznaš in proslavljaš svoje dosežke?
Kako se odzoveš na svoje napake in neuspehe?
Ali poskrbiš zase, ko ti je težko? Kako? Kaj so tvoje strategije?
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