Sobre
Playlist
Todas las actividades
Iniciar sesión
Regístrate
15

SKILLS for YOU[th]

Participar
Panorama generalInsigniasRespaldos

SKILLS for YOU[th]

Participar

Contenido

Образовательный курс для молодых беларусок и беларусов SKILLS for YOU[th].

В этом плейлисте ты сможешь прокачать навыки самозаботы, самореализации, устойчивости (и не только!), найти точки роста и двигаться дальше в условиях неопределенности.

В материалах ты найдешь инфомацию о том, как составлять резюме и проходить собеседования, создать собственный проект, подвигать свои инициативы и/или продукты, быть чувствительной/ым к другим и никого не дискриминировать, развить навыки тайм-менеджмента, оставаться устойчивой/ым в сложные времена, рассказывать истории о себе и других, а также о финансовой грамотности, медиаграмотности и цифровой безопасности.

Выбирай те треки, которые тебе по душе, выполняй задания и получай бейджи. Для того, чтобы получить финальный бейдж «My SKILLS», тебе нужно получить минимум 5 бейджей.

Расписание онлайн-воркшопов и встреч (время указано по Минску):


Для участия в воркшопах необходима предварительная регистрация. Формы регистрации ты найдешь в описании каждого трека, а также получишь на свою почту за несколько дней до начала мероприятия.

Пожалуйста, приходи на zoom-сессии под именем, которым ты авторизовалась/лся на платформе, чтобы мы могли тебя идентифицировать и после выдать бейдж за участие. Организаторки оставляют за собой право не подключать неизвестных пользователей. Запись встреч не предусмотрена.

Плейлист SKILLS for YOU[th] подготовлен некоммерческой организацией ОЕЕС (Грузия).

Actividades a realizar

Complete las siguientes actividades, gane insignias y verá el progreso de su lista de reproducción actualizada
Введение в курс (инструкция по работе с платформой)
Obligatorio
10 minutos
Ver actividad completa

Contenido

Наша жизнь состоит из вызовов и неопределенности. Буквально каждую минуту жизнь подкидывает нам новые вызовы. Что делать? Кем быть? Как прийти к своей цели? Как реагировать на других людей? Как добыть средства к существованию?

И если ты сейчас читаешь этот текст, то твоя психика совершенно точно умеет справляться со всеми этими жизненными испытаниями, адаптироваться к изменяющимся условиям, и тем самым сохранять драгоценную жизнь. Это всё возможно благодаря психологической устойчивости.

Психологическая устойчивость – это не какая-то постоянная величина или качество, скорее это способность психики справляться с новыми задачами, опираясь на имеющиеся у нас в данную минуту ресурсы. Если мы полны сил и задача нам под силу – то  бинго, мы в этом процессе преодоления получаем развитие.

Но что же происходит, когда очередной вызов превышает наши возможности? И что делать, когда сил остается мало, а вызовов так много? Как сохранять благополучие и справляться с жизнью, когда мир подкидывает такие вызовы, как пандемия, войны, катаклизмы, социальная неопределенность? You know what I mean!

Об этом всем мы поговорим на воркшопе 23 марта в 19:00 (по Минску).

А еще:

  • обсудим, что такое стресс, и почему он бывает полезен,
  • что такое психологическая устойчивость и как ее развивать,
  • как работает наша психика и зачем нам вообще нужны эти противные «негативные» эмоции,
  • совместно разработаем план действий, как поддерживать себя в непростое время,
  • и протестируем пару простых, но полезных техник самопомощи.

Экспертка
Инна Панчковская, дипломированный психолог,  гештальт-терапевт, коуч (ICF), исследователь.В своей работе Инна помогает обретать комфортное состояние, справляться с созависимостью, понимать и смело обозначать свои границы, развивать эмоциональный интеллект и пользоваться эмоциями себе во благо, а еще помогает выходить из состояния "автопилота" и выстраивать такую жизнь, которой хочется жить.

Material

Consigue la insignia de actividad

Держу равновесие Consigue esta insignia

Información de la insigniaReconocimientos
Я знаю как сохранять устойчивость и поддержать себя в сложные времена
Tareas
Tarea no.1
Evidencia verificada por: Un organizador de actividades
Выбери из файла с дополнительными материалами 3 любых подхода или метода, которые готов/а внедрить в свою жизнь за ближайшие 30 дней. Если не найдешь ничего, что могло бы тебе откликнуться - предложи свои варианты, чтобы укрепить себя и свое психологическое здоровье.

Обоснуй каждый выбранный или предложенный метод 2-3 фразами: почему выбрал именно этот подход? Как  этот подход может помочь именно тебе?

Habilidades

ESCO
#gestionar el tiempo
ESCO
#psicología
ESCO
#planning
ESCO
#asesorar sobre carreras profesionales
ESCO
#tell stories
ESCO
#communications
ESCO
#utilizar instrumentos de comunicación en línea
ESCO
#promover la inclusión
Actividades: 8
Iniciado: 71
Lista de reproducción completada: 18
Tiempo para completar: 12 horas 40 minutos
Compartir:

Organizadores

OEEC
Badgecraft alberga esta plataforma y la desarrolla junto con organizaciones líderes educativas. El consorcio Europeo desarrolla esta plataforma con la cofinanciación del programa Erasmus+ de la Unión Europea.
Plataforma
Sobre
Blog
FAQ
Contactos
Legal
Política de privacidad
Seguridad de datos
Términos del Servicio
Descubrir
Mapa
Insignias Abiertas digitales
Ciudades de Aprendizaje
Cambiar a otro idioma:
English
Lietuvių
Deutsch
Eesti
Española
Nederlands
Русский
Slovenščina
Italiano
Ελληνικά
Română
Français
Suomi
Portugues
Portugues (Brasil)
Norsk
Српски
Papiamentu
Беларускі
Cofinanciado por el programa Erasmus+ de la Unión Europea
InicioMapaActividadesPlaylist