Mano Santykis su Mano Kūnu

Lisätiedot

Mes kasdien kuriame bei palaikome santykius vieni su kitais- su naujais žmonėmis, su bendradarbiais, su draugais, su šeimos nariais, su savo mylimaisiais- tačiau gyvename savo kūnuose visą gyvenimą, tad ar kuriame tokį pat santykį su savo vieninteliu gyvenimo partneriu - SAVO KŪNU? Ar mes mokomės savo kūno "KALBOS", ar mokomės jį išgirsti ir ar atpažįstame bei suprantame ką jis nori mums iškomunikuoti? Kokia ta mūsų tarpusavio KOMUNIKACIJA- ar jinai yra nebyli, agresyvi, kaltinanti, ar švelni, supratinga, ir viena kitą atjaučianti? Šitas ciklas yra apie šio SANTYKIO ATKŪRIMĄ.
Kiekvienos savaitės pradžioje, pirmadieniais, pasidalinsiu nauja tema bei įkelsiu įvairias užduotis, kurios padės gilinti ir stiprinti ryšį su savo kūnu (nekalbu apie "fizines treniruotes", o labiau apie kūno sąmoningumo praktikas), o savaitės gale, penktadieniais, darysiu gyvas online transliacijas, kurių metu aptarsiu jums rūpimus klausimus (FB transliacijos vyksta kiekvieną pirmadienį, 19 valandą, per "Žalianamis" FB puslapį).
Renginių ciklą veda Giedrė-Kotryna (FB), viena iš Žalianamio jaunimo darbuotojų kuri edukuoja apie kūno samoningumą.

Suoritettavat aktiviteetit

Suorita seuraavat toimet, ansaitse merkkejä ja näet soittolistan edistymisen päivitettynä

1. Kūno Priėmimas

Pakollinen

1 tunti 30 minuuttia

Näytä koko aktiviteetti

Lisätiedot

Koks yra mano kūno tipas? Kokios sporto rūšys arba judėjimo būdai jam labiausia patinka ir suteikia daugiausia malonumo? Ar mes einame prieš savo prigimtį, bandydami per jėgą priversti kūną judėti mūsų protui priimtiniausiu būdu (ką mes įsivaizduojame, kaip "rimtą" sportavimą), vietoj to, kad įsiklausytume į savo kūną ir leistume jam judėti savaip? Kai kuriems kūnams reikia fizinės disciplinos ir sunkių iššūkių, o kitiems tai gali būti per daug agresyvu. Ar galime išdrįsti paleisti prisiryšimus prie proto sukurtų rėmų - kas yra teisinga mityba arba fizinė veikla- ir su visišku atvirumu, be savų lūkesčių, LEISTI SAVO KŪNUI PARODYTI kas jam tinka?
VIDEO 1 & VIDEO 2 ("discussion" skiltyje): https://www.facebook.com/events/200825621364356/?active_tab=about
Renginys vyks per ZOOM platformą.Join Zoom Meeting: https://us04web.zoom.us/j/8262747875

Hanki aktiviteetti-merkki

1. Kūno Priėmimas Hanki tämä merkki

Koks yra mano kūno tipas? Kokios sporto rūšys arba judėjimo būdai jam labiausia patinka ir suteikia daugiausia malonumo? Ar mes einame prieš savo prigimtį, bandydami per jėgą priversti kūną judėti mūsų protui priimtiniausiu būdu (ką mes įsivaizduojame, kaip "rimtą" sportavimą), vietoj to, kad įsiklausytume į savo kūną ir leistume jam judėti savaip? Kai kuriems kūnams reikia fizinės disciplinos ir sunkių iššūkių, o kitiems tai gali būti per daug agresyvu. Ar galime išdrįsti paleisti prisiryšimus prie proto sukurtų rėmų - kas yra teisinga mityba arba fizinė veikla- ir su visišku atvirumu, be savų lūkesčių, LEISTI SAVO KŪNUI PARODYTI kas jam tinka?

Tehtävät

Tehtävä nro.1

Vastauksen vahvistanut: hyväksy itse

Atsakyk į šiuos klausimus:
VIDEO 1: "Kūno Priėmimas"
Jeigu mūsų kūnas atspindi mūsų paskirtį, kokia tai galėtų būti paskirtis?
Kaip mūsų kūnas mums pasitarnauja vykdant savo veiklas? (*Kokie yra mūsų kūno ypatumai/unikalūs bruožai)
VIDEO 2: "Sąmoningas Judėjimas"
Kokį pirminį įspūdį mano išvaizda sudaro kitiems žmoniems?
VIDINĖMIS NUOSTATOS: Kaip tu manai tu "turėtum" sportuoti? (Ką "protas" arba visuomenė mato kaip tinkamą būdą sportuoti)
Kaip mano kūnas mėgsta judėti?
Kokius ženklus mūsų kūnas duoda, kad jam "patinka" arba "nepatinka" kaip nors judėti?

2. Psichosomatika

Pakollinen

1 tunti 30 minuuttia

Näytä koko aktiviteetti

3. Ciklo Įgalinimas

Pakollinen

1 tunti 30 minuuttia

Näytä koko aktiviteetti

4. Išsilaisvinimas iš valgymo sutrikimų

Pakollinen

1 tunti 30 minuuttia

Näytä koko aktiviteetti

5. Intuityvus Valgymas

Pakollinen

1 tunti 30 minuuttia

Näytä koko aktiviteetti

6. Jausmų Atpažinimas

Pakollinen

1 tunti 30 minuuttia

Näytä koko aktiviteetti

7. Meilė Sau ir Sveikas Kūnas

Pakollinen

1 tunti 30 minuuttia

Näytä koko aktiviteetti

8. Santykis su Kūnu - Būnant Santykyje su Kitu

Pakollinen

1 tunti 30 minuuttia

Näytä koko aktiviteetti

Taidot

ESCO

#käyttää verkon viestintävälineitä

ESCO

#työskennellä ryhmässä

ESCO

#kehonkieli

ESCO

#käyttää tunneälyä

ESCO

#pohdinta

ESCO

#antaa terveyskasvatusta

ESCO

#edistää mielenterveyttä

ESCO

#sosiaalipedagogiikka

ESCO

#biologia

ESCO

#henkilökohtainen kehitys

ESCO

#osoittaa oppimishalukkuutta

ESCO

#tarttua kansanterveydellisiin ongelmiin

ESCO

#edistää terveyttä

ESCO

#kannustaa terveellisiin elämäntapoihin

Aktiviteetit: 8

Alkoi: 13

Soittolista suoritettu: 0

Suoritusaika: 12 tuntia

Jaa:

Järjestäjät

Zalianamis

Badgecraft isännöi tätä alustaa ja kehittää sitä yhdessä johtavien koulutusorganisaatioiden kanssa. Euroopan unionin Erasmus+ -ohjelmasta myönnettiin osarahoitusta tämän foorumin ensimmäisen version rakentamiseen. Ota yhteyttä support@badgecraft.eu.