В этом плейлисте ты сможешь прокачать свои навыки самозаботы, самореализации (и не только!) и обрести свою суперсилу.
Сила бывает не только физической. У каждого и каждой внутри есть своя внутренняя сила, которая помогает нам каждый день идти вперед, строить будущее и поддерживать других.
С нами ты сможешь прокачать свои силы в финансовой грамотности, креативном мышлении, ораторском мастерстве, прохождении собеседований на английском, самопродвижении, навыках самозаботы, налаживании контактов, цифровой грамотности, а также узнаешь больше о том, где искать образовательные возможности.
Выбирай треки, которые тебе по душе, прокачивай свои знания и навыки и получай бейджи. Для того, чтобы получить сертификат о завершении курса, тебе нужно собрать минимум 5 бейджей, а также получить финальный«Суперсила разблокирована».
Расписание онлайн-воркшопов (время указано по Минску):
Для участия в воркшопах необходима предварительная регистрация. Формы регистрации ты найдешь в описании каждого трека, а также получишь заранее по электронной почте.
Пожалуйста, приходи на zoom-сессии под именем, которым ты авторизовал_ась на платформе, чтобы мы могли тебя идентифицировать и выдать бейдж за участие. Организаторки оставляют за собой право не подключать неизвестных пользователей. Запись воркшопов не предусмотрена.
Плейлист Youth SuperPower 3.0 подготовлен некоммерческой организацией ОЕЕС (Грузия).
Activités à compléter
Complete the following activities, earn badges and you will see your playlist progress updated
Мы живем в мире, который постоянно меняется. И чаще всего мы успеваем адаптироваться к изменениям, благодаря тому, насколько гибко организована наша психика.
Но что же происходит, если мир вокруг нас меняется драматически? Что мы можем сделать, чтобы сохранить ментальное здоровье в этой ситуации?
Из этого видео ты узнаешь:
как собрать свой чемоданчик экстренной психологической помощи;
как настраивать свой фокус внимания;
что делать, если кажется, что невозможно строить долгосрочные планы;
Я знаю, какие техники помогут мне сохранить своё психологическое состояние в кризисной ситуации
Tâches
Tâche n°1
Preuve vérifiée par : un organisateur de l'activité
Вспомни два события из своей жизни. Одно из них приятное, второе – нет. Работай с воспоминаниями поочередно.
Сначала вспомни образы и мысли, которые связаны с первым событием. Попробуй заметить, какие чувства появляются, когда думаешь и представляешь себе произошедшее. Как только ты идентифицировал_а чувство, обрати внимание на ощущения в теле. Дай название этому ощущению. Попробуй несколько минут переключать внимание между мыслями, чувствами и ощущениями.
Теперь попробуй все тоже самое относительно второго события.
Напиши в свободной форме по три ощущения, чувства, мысли, связанных с каждым воспоминанием.
Badgecraft héberge et développe cette plateforme avec les principaux organismes d'éducation. La première version de cette plateforme a été cofinancée par Erasmus +, programme de l'Union européenne. Contactez-nous à : support@badgecraft.eu .