Su di noi
Playlist
Registrati
3

Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου

Partecipa
PanoramicaBadge

Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου

Partecipa

Informazioni

Η διαχείριση χρόνου ορίζεται ως η χρήση του χρόνου με παραγωγικό και αποτελεσματικό τρόπο — αλλά τι γίνεται όταν εργάζεστε όσο το δυνατόν πιο παραγωγικά και δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα; Ίσως είναι καλύτερο να σκεφτείτε τη διαχείριση του χρόνου ως έναν συνδυασμό παραγωγικής εργασίας και ιεράρχησης του χρόνου σας.

Η ικανότητα διαχειρίσης του χρόνου, συνδυάζει πολλές ικανότητες π.χ. κριτική σκέψη, ικανότητα λήψης αποφάσεων κ.ά. Όταν ξέρετε πώς να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά το χρόνο σας, μπορείτε να έχετε και πολλά άλλα οφέλη, όπως:
  • Μεγαλύτερη παραγωγικότητα και αποδοτικότητα.
  • Λιγότερο άγχος.
  • Περισσότερες ευκαιρίες για να πετύχετε τους στόχους της ζωής και της καριέρας σας.
Συνολικά, αρχίζετε να νιώθετε περισσότερο έλεγχο, με αυτοπεποίθηση να επιλέξετε τον καλύτερο τρόπο χρήσης του χρόνου σας.

Attività da completare

Completa le attività seguenti e ottieni i badge per vedere lo stato di completamento della playlist aggiornato
Eisenhower Matrix - Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου
Obbligatorio
1 ora
Vedi l'attività

Informazioni

🍅Πόσες φορές σου έχει τύχει να έχεις κάνει την "τέλεια" λίστα εργασιών και απλά να σταματάς να είσαι παραγωγικ@ μετά από ένα σημείο; Πως μπορούμε να χωρίσουμε τον χρόνο μας με βάση όσα έχουμε να κάνουμε και την ίδια στιγμή να ξεκουράζουμε το μυαλό μας ώστε να μην κουραστούμε γρήγορα; Ποιο εργαλείο θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε ώστε να είμαστε πιο μεθοδικοί στην εκτέλεση του πλάνου εργασιών μας; Μέσα από αυτή τη δραστηριότητα θα γνωρίσετε την τεχνική Pomodoro και θα μπορείτε να οργανώσετε καλύτερα το χρονοδιάγραμμά σας με σκοπό τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα!

🍅H τεχνική Pomodoro αναπτύχθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1980 από τον τότε φοιτητή Francesco Cirillo. Ο Cirillo αγωνιζόταν να συγκεντρωθεί στις σπουδές του και να ολοκληρώσει τις εργασίες του. Νιώθοντας καταβεβλημένος, ζήτησε από τον εαυτό του να δεσμευτεί για μόλις 10 λεπτά συγκεντρωμένου χρόνου μελέτης. Ενθαρρυμένος από την πρόκληση, βρήκε ένα χρονόμετρο κουζίνας σε σχήμα ντομάτας (pomodoro στα ιταλικά) και η τεχνική Pomodoro γεννήθηκε.
Pomodoro Method


Ottieni badge per l'attività

Pomodoro Technique - Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου Ottieni questo badge

🍅Η τεχνική Pomodoro είναι ένα σύστημα διαχείρισης χρόνου που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να δουλεύουν με το χρόνο που έχουν - και όχι εναντίον του. Η ιδέα πίσω από την τεχνική είναι ότι ο χρονοδιακόπτης ενισχύει την αίσθηση του επείγοντος. Αντί να αισθάνεστε ότι έχετε ατελείωτο χρόνο μέσα στην εργάσιμη ημέρα για να κάνετε πράγματα και τελικά να σπαταλάτε αυτές τις πολύτιμες ώρες εργασίας σε περισπασμούς, ξέρετε ότι έχετε μόνο 25 λεπτά για να σημειώσετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη πρόοδο σε μια εργασία.

🍅Το μεγαλύτερο πλεονέκτημά της μεθόδου είναι η απλότητά της.
O κάτοχος αυτού του ανοιχτού σήματος έχει την ικανότητα να εφαρμόσει τα βασικά βήματα της μεθόδου τα οποία είναι τα εξής:

  1. Πάρτε μια λίστα με τις εργασίες σας και ένα χρονόμετρο.
  2. Ρυθμίστε το χρονόμετρο για 25 λεπτά και επικεντρωθείτε σε μια μόνο εργασία μέχρι να χτυπήσει το χρονόμετρο.
  3. Όταν τελειώσει η συνεδρία σας, σημειώστε ένα pomodoro και καταγράψτε τι ολοκληρώσατε.
  4. Στη συνέχεια απολαύστε ένα πεντάλεπτο διάλειμμα.
  5. Μετά από τέσσερα pomodoro, κάντε ένα μεγαλύτερο, πιο αναζωογονητικό διάλειμμα 15-30 λεπτών.

Με την παρακολούθηση του συνοδευτικού βίντεο που ακολουθεί, ο κάτοχος του σήματος σχηματίζει ολοκληρωμένη εικόνα σχετικά με την εφαρμογή της τεχνικής Pomodoro,




Attività
Task n.1
Prova verificata da: un organizzatore dell'attività
1. Στείλε μας μία φωτογραφία με το πλάνο των τεσσάρων πρώτων pomodoro σου

2. Αφού έχεις ολοκληρώσει τους πρώτους κύκλους pomorodo, πες μας πως σου φάνηκε η εφαρμογή της τεχνικής, τι σου άρεσε ή δεν σου άρεσε και αν σε βοήθησε στην παραγωγικότητά σου.

Competenze

ESCO
#balance
ESCO
#apply self-control
ESCO
#adattare le priorità
ESCO
#prioritise a task
ESCO
#prioritise a request
ESCO
#prioritise actions
ESCO
#accurately keep time
ESCO
#develop time management skills
ESCO
#delegare le attività
ESCO
#delegate tasks
ESCO
#adapt practice within emergency and urgentcare environment
ESCO
#administer management skills
ESCO
#show analytical thinking
ESCO
#develop time management skills
ESCO
#prioritise a task
ESCO
#accurately keep time
ESCO
#balance
ESCO
#prioritise a request
ESCO
#analytical thinking
ESCO
#adattare le priorità
ESCO
#assist with self management
ESCO
#apply self-control
ESCO
#administer management skills
ESCO
#alter priorities
ESCO
#delegate tasks
ESCO
#adapt practice within emergency and urgentcare environment
ESCO
#delegare le attività
ESCO
#prioritise actions
ESCO
#prioritise according to changing circumstances
Attività: 2
Iniziato: 5
Playlist completata: 0
Tempo di completamento: 2 ore
Condividi:

Organizzatori

Thessaloniki city of learning
Badgecraft gestisce questa piattaforma web e continua a svilupparla in partnership con organizzazioni leader nel settore dell'educazione. La prima versione di questa piattaforma è stata realizzata grazie ai cofinanziamenti del programma Erasmus+ dell'Unione Europea. Contattaci all'email support@badgecraft.eu.
Piattaforma
Cambia lingua:
Co-finanziato dal programma Erasmus+ dell'Unione Europea
HomeMappaAttivitàPlaylist