Ambasada saosećanja

Inhoud

Cilj radionice o saosećanju je unapređenje razumevanja i svesti pojedinca o vrednosti saosećanja; produbljivanje razumevanja kroz praktične vežbe koje se mogu koristiti svakodnevno; i podsticanje prenošenja uvida i praktičnih vežbi u svakodnevni život i rad.
Kroz ponuđeni sadržaj želimo da stvorimo saosećajnu radnu sredinu koja stvara bezbedan prostor za druženje i širi zajedničku svest o saosećanju.
﻿

Ontvang een activiteitenbadge

Saosećanje Behaal deze badge

Sažetak: Saosećanje se javlja u našem odnosu prema patnji, kako ličnoj, tako i tuđoj. To je aktivna empatija praćena željom da se pomogne.  
Raste tamo gde strah opada. Rađa se kroz pažnju. Povezuje nas. 
﻿
Razlika između empatije i saosećanja:  
EMPATIJA (empathy) = pasivna  
SAOSEĆANJE (compassion) = aktivno  
_  
Razlika između Samosaosećanja i Samo-imidža:  
SAMOSAOSEĆANJE (self-compassion) = unutrašnje (unutrašnje usklađivanje)  
SAMO-IMIDŽ (self-esteem) = spoljašnje (spoljašnje usklađivanje)  
﻿
Saosećanje i svest  
﻿
Sažetak: Što više razumemo svoja emocionalna stanja, to manje dozvoljavamo da ona kontrolišu naš svakodnevni život. Moramo prepoznati da je svaka emocija privremena. Životni ciklus emocije: stimulans (situacija, ulazak u emocionalno stanje), odgovor (fizička i mentalna reakcija vreme provedeno u emocionalnom stanju), posledica (nastavak ili prelazak u novo emocionalno stanje).  
﻿
Važno je postaviti saosećanje u kontekst emocija. Razumevanje saosećanja u različitim emocionalnim stanjima. Povezanost između telesnih senzacija, emocionalnih stanja i saosećanja. Koje emocije imamo? Gde se nalazi saosećanje?

Taken

Taak nr.1

Uitgegeven door organisator of door scannen van QR code

Razumevanje saosećanja u kontekstu situacije (proživljeno iskustvo):  
Vežba: Setite se jedne empatične i jedne saosećajne situacije. Kako reagujete sa empatijom, a kako sa saosećanjem?
﻿
Proces vežbe: Sada ćete sedeti u tišini nekoliko minuta sa zatvorenim očima, u miru. Da biste se smirili, povežite se sa sobom. Prođite kroz svoje telo, osetite sedište i pod ispod stopala. Slušajte svoje disanje. Udahnite duboko. Izdahnite. Kada otvorite oči, formirajte parove i kroz zajednički razgovor podelite svoje lično viđenje o tome šta je saosećanje, kako ga razumete. 
Na raspolaganju imate 15 minuta.
_  
﻿
Vežba: Gde se nalazi saosećanje u vašem telu? Gde su bes, ljubav?  
﻿
Proces vežbe: Važno je svakodnevno proveravati svoje stanje i pokušati da ga razumete kroz fizičke senzacije (osećaje) u svom telu. Razmislite gde se nalazi saosećanje u vašem telu? Gde su bes, ljubav?  
﻿
Svako, pojedinačno, na listu sa obrisom tela označava tačke svojih emocija.  
﻿
Za vežbu imate 10 minuta.
﻿

Vaardigheden

#Being transparent about their personal emotional state and sharing thoughts in a simple manner

#Addressing others’ unexpressed concerns, feelings, or interests

#Aiming at reaching educational aims by using specific ways and methods that encourage creativity, problem solving, ‘out-of-the-box’ thinking, in different environmental aspects

#Being honest, respectful and transparent

Persoonlijke ontwikkeling

Toegevoegd aan playlist (1)

Tijd om te voltooien: 1 uur

Organisatoren

UG Libero

Gebruikt in playlists

Ambasada saosećanja

UG Libero

Gemaakt op Novi Sad City of Learning

Badgecraft host dit platform en ontwikkelt het samen met toonaangevende educatieve organisaties. Het programma Erasmus+ van de Europese Unie heeft cofinanciering verleend voor de bouw van de eerste versie van dit platform. Neem contact op met support@badgecraft.eu.