Get in action during Corona #6 relax and calm down

Inhoud

Quarantine is hard! Vind je het ook zo moeilijk om positief te blijven deze dagen? Weet je niets meer te doen en komt Netflix ook je neus uit? Dan vind je op het platform 10 activiteiten die jouw quarantine een stuk beter zullen maken! Met deze activiteiten kun je toch socializen, nieuwe doelen stellen en misschien wel nieuwe hobby’s of kwaliteiten vinden! En natuurlijk het allerbelangrijkste in deze tijd: gezond en fit te blijven!
Binnen deze gekke periode is het echt niet gek om overweldigd te raken door alles om je heen. Denk hierbij aan de veranderingen omtrent school, werk en gewoon in de maatschappij. Dit kan invloed hebben op je mentale en fysieke gezondheid. Daarom is het ook belangrijk om je rust te nemen. Nu wij zo veel thuis zijn is het ook het perfecte moment om dit te doen. Dus regel een avondje vrij en relaxen maar met deze zesde activiteit binnen action during Corona!

Ontvang een activiteitenbadge

Get in action during Corona #6 relax and calm down Behaal deze badge

Binnen deze activiteit leer je een moment van rust te nemen. Je lichaam heeft ook rust nodig en vooral in deze hectische periode is het van belang om dat te doen. Deze badge verdien je wanneer je één keer in de week echt rust neemt, gedurende een periode van twee weken. Natuurlijk is het van belang om na het voltooien van deze activiteit dit zo vol te houden!

Om deze badge te behalen dien je alle taken te voltooien

Taken

Taak nr.1

Bewijs bevestigd door: één activiteitenorganisator

Het leren nemen van rust is belangrijk! Daarom ga jij gedurende deze activiteit rust nemen!
Wat te doen? Zorg ervoor dat jij een avondje je rust kan nemen. Dit hoeft natuurlijk niet alleen, maar zorg er wel voor dat je niets hoeft te doen. Het nemen van rust kan op verschillende manieren afhankelijk van de persoon.
Denk dus eerst echt na over wat jij ervaart als het nemen van rust. Maak een mindmap met rust in het midden en schrijf ten minste vijf punten op! Upload deze mindmap en ga door met de volgende activiteit.

Taak nr.2

Bewijs bevestigd door: één activiteitenorganisator

Nu jij daadwerkelijk heb nagedacht over het nemen van rust en wat daarvoor bij jou voor nodig is, is het tijd om dit uit te voeren. Laat een bad vollopen, bouw een tent of smeer een maskertje op je gezicht. Wat jij wilt doen is helemaal aan jou! Wees hierin creatief en zorg ervoor dat jij echt rust kan nemen! Ga bijvoorbeeld een boek lezen of zet een leuke film op, waardoor jij een aantal uur niets hoeft te doen.
Upload een foto van jou relaxmomentje!

Taak nr.3

Bewijs bevestigd door: één activiteitenorganisator

Wekelijks een relaxmomentje is belangrijk! Upload een foto van je nieuwe relaxmomentje ongeveer een week later dan de vorige opdracht en hou dit vol! Zorg er dus voor dat je lichaam eens per week de tijd krijgt om tot rust te komen.

Vaardigheden

ESCO

#rustig en kalm blijven

ESCO

#mentale gezondheid bevorderen

Persoonlijke ontwikkeling

Toegevoegd aan playlist (0)

Tijd om te voltooien: 3 uren

Organisatoren

Tilburg City of Learning

Badgecraft host dit platform en ontwikkelt het samen met toonaangevende educatieve organisaties. Het programma Erasmus+ van de Europese Unie heeft cofinanciering verleend voor de bouw van de eerste versie van dit platform. Neem contact op met support@badgecraft.eu.