Sobre
Playlists
Registrar-se
3

Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου

Participar
Visão globalMedalhas

Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου

Participar

Sobre

Η διαχείριση χρόνου ορίζεται ως η χρήση του χρόνου με παραγωγικό και αποτελεσματικό τρόπο — αλλά τι γίνεται όταν εργάζεστε όσο το δυνατόν πιο παραγωγικά και δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα; Ίσως είναι καλύτερο να σκεφτείτε τη διαχείριση του χρόνου ως έναν συνδυασμό παραγωγικής εργασίας και ιεράρχησης του χρόνου σας.

Η ικανότητα διαχειρίσης του χρόνου, συνδυάζει πολλές ικανότητες π.χ. κριτική σκέψη, ικανότητα λήψης αποφάσεων κ.ά. Όταν ξέρετε πώς να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά το χρόνο σας, μπορείτε να έχετε και πολλά άλλα οφέλη, όπως:
  • Μεγαλύτερη παραγωγικότητα και αποδοτικότητα.
  • Λιγότερο άγχος.
  • Περισσότερες ευκαιρίες για να πετύχετε τους στόχους της ζωής και της καριέρας σας.
Συνολικά, αρχίζετε να νιώθετε περισσότερο έλεγχο, με αυτοπεποίθηση να επιλέξετε τον καλύτερο τρόπο χρήσης του χρόνου σας.

Atividades para concluir

Complete as seguintes atividades, ganhe medalhas e verá o progresso da sua playlist atualizado
Eisenhower Matrix - Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου
Mandatório
1 hora
Ver atividade completa

Sobre

🍅Πόσες φορές σου έχει τύχει να έχεις κάνει την "τέλεια" λίστα εργασιών και απλά να σταματάς να είσαι παραγωγικ@ μετά από ένα σημείο; Πως μπορούμε να χωρίσουμε τον χρόνο μας με βάση όσα έχουμε να κάνουμε και την ίδια στιγμή να ξεκουράζουμε το μυαλό μας ώστε να μην κουραστούμε γρήγορα; Ποιο εργαλείο θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε ώστε να είμαστε πιο μεθοδικοί στην εκτέλεση του πλάνου εργασιών μας; Μέσα από αυτή τη δραστηριότητα θα γνωρίσετε την τεχνική Pomodoro και θα μπορείτε να οργανώσετε καλύτερα το χρονοδιάγραμμά σας με σκοπό τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα!

🍅H τεχνική Pomodoro αναπτύχθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1980 από τον τότε φοιτητή Francesco Cirillo. Ο Cirillo αγωνιζόταν να συγκεντρωθεί στις σπουδές του και να ολοκληρώσει τις εργασίες του. Νιώθοντας καταβεβλημένος, ζήτησε από τον εαυτό του να δεσμευτεί για μόλις 10 λεπτά συγκεντρωμένου χρόνου μελέτης. Ενθαρρυμένος από την πρόκληση, βρήκε ένα χρονόμετρο κουζίνας σε σχήμα ντομάτας (pomodoro στα ιταλικά) και η τεχνική Pomodoro γεννήθηκε.
Pomodoro Method


Obter uma medalha da atividade

Pomodoro Technique - Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου Obter esta medalha

🍅Η τεχνική Pomodoro είναι ένα σύστημα διαχείρισης χρόνου που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να δουλεύουν με το χρόνο που έχουν - και όχι εναντίον του. Η ιδέα πίσω από την τεχνική είναι ότι ο χρονοδιακόπτης ενισχύει την αίσθηση του επείγοντος. Αντί να αισθάνεστε ότι έχετε ατελείωτο χρόνο μέσα στην εργάσιμη ημέρα για να κάνετε πράγματα και τελικά να σπαταλάτε αυτές τις πολύτιμες ώρες εργασίας σε περισπασμούς, ξέρετε ότι έχετε μόνο 25 λεπτά για να σημειώσετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη πρόοδο σε μια εργασία.

🍅Το μεγαλύτερο πλεονέκτημά της μεθόδου είναι η απλότητά της.
O κάτοχος αυτού του ανοιχτού σήματος έχει την ικανότητα να εφαρμόσει τα βασικά βήματα της μεθόδου τα οποία είναι τα εξής:

  1. Πάρτε μια λίστα με τις εργασίες σας και ένα χρονόμετρο.
  2. Ρυθμίστε το χρονόμετρο για 25 λεπτά και επικεντρωθείτε σε μια μόνο εργασία μέχρι να χτυπήσει το χρονόμετρο.
  3. Όταν τελειώσει η συνεδρία σας, σημειώστε ένα pomodoro και καταγράψτε τι ολοκληρώσατε.
  4. Στη συνέχεια απολαύστε ένα πεντάλεπτο διάλειμμα.
  5. Μετά από τέσσερα pomodoro, κάντε ένα μεγαλύτερο, πιο αναζωογονητικό διάλειμμα 15-30 λεπτών.

Με την παρακολούθηση του συνοδευτικού βίντεο που ακολουθεί, ο κάτοχος του σήματος σχηματίζει ολοκληρωμένη εικόνα σχετικά με την εφαρμογή της τεχνικής Pomodoro,




Tarefas
Tarefa n.º 1
Evidência verificada por: um organizador de atividades
1. Στείλε μας μία φωτογραφία με το πλάνο των τεσσάρων πρώτων pomodoro σου

2. Αφού έχεις ολοκληρώσει τους πρώτους κύκλους pomorodo, πες μας πως σου φάνηκε η εφαρμογή της τεχνικής, τι σου άρεσε ή δεν σου άρεσε και αν σε βοήθησε στην παραγωγικότητά σου.

Competências

ESCO
#balance
ESCO
#apply self-control
ESCO
#redefinir prioridades
ESCO
#prioritise a task
ESCO
#prioritise a request
ESCO
#prioritise actions
ESCO
#accurately keep time
ESCO
#develop time management skills
ESCO
#delegar atividades
ESCO
#delegate tasks
ESCO
#adapt practice within emergency and urgentcare environment
ESCO
#administer management skills
ESCO
#show analytical thinking
ESCO
#develop time management skills
ESCO
#prioritise a task
ESCO
#accurately keep time
ESCO
#balance
ESCO
#prioritise a request
ESCO
#analytical thinking
ESCO
#redefinir prioridades
ESCO
#assist with self management
ESCO
#apply self-control
ESCO
#administer management skills
ESCO
#alter priorities
ESCO
#delegate tasks
ESCO
#adapt practice within emergency and urgentcare environment
ESCO
#delegar atividades
ESCO
#prioritise actions
ESCO
#prioritise according to changing circumstances
Atividades: 2
Iniciado em: 5
Playlist concluída em: 0
Tempo para completar: 2 horas
Compartilhar:

Organizadores

Thessaloniki city of learning
A Badgecraft é a anfitriã desta plataforma e desenvolve-a em conjunto com as principais organizações educativas. O programa Erasmus+ da União Europeia concedeu um cofinanciamento para a construção da primeira versão desta plataforma. Contacto: support@badgecraft.eu.
Plataforma
Alterar idioma:
Cofinanciado pelo programa Erasmus+ da União Europeia
InícioMapaAtividadesPlaylists