Conținut
Медитация – практика, о которой много говорят, которая много обещает, но которую сложно начать. Иногда не хватает времени, иногда кажется, что не хватает знаний, а иногда… ты просто засыпаешь.
31 марта 15:00 – 17:00 на онлайн-воркшопе обсудят основу и практику, позы и техники дыхания, чтобы вы смогли понять, что нужно именно вам.
Из воркшопа вы узнаете:
- Что такое классическая медитация;
- В чем разница между концентрацией и медитацией;
- Как медитация влияет на тело и сознание;
- Какие факторы помогают успешной медитации;
- Как медитация может стать частью дня.
Вы научитесь:
- Правильному положению тела для успешной медитации;
- Дыхательным техникам, готовящим к медитации;
- Базовым техникам концентрации и медитации.
Экспертка: Елена Глускина, наставник, реабилитолог Центра энергоинформационной реабилитации в Минске. Руководитель Школы йоги «Шанти» и ретрит-центра «Шанти дом». Учитель йоги высшей квалификации E-RYT 500 международного Йога Альянса с правом подготовки учителей, преподает с 2012 года. На протяжении 9 лет ежегодно ездила в Индию для изучения йоги, медитации, культуры и языка.
Obțineți insigna de activitate
Я знаю, что такое классическая медитация и опробовала базовые техники.
Tasks
Emisă de organizator sau prin scanarea codului QR
Для получения этого бейджа примите участие в воркшопе.