O
Plejliste
Prijavite se
1

Kako priti do cilja?

Pridruži se
PregledZnačke znanja

Kako priti do cilja?

Pridruži se

Sadržaj

Najpogostejši razlog za nedoseganje ciljev je zagotovo ta, da si na začetku ne zastavimo iskrenega vprašanja: si nekaj samo želim ali sem v tej smeri res pripravljen_a nekaj narediti. Mi več pomeni to, da bom shujšal_a ali mi več pomeni, da se ne bom odpovedal_a užitku in dobrotam? Ko razjasnimo svoje želje in pretehtamo, da bomo v želeni smeri res nekaj naredili, že lahko govorim o cilju. Toda to je šele začetek … Pomembna je jasna definicija. Ključno je, da je cilj dobro oblikovan. »Do poletja bom fit«, ni najboljši primer cilja, saj ni povsem jasen. Besedo »fit« si namreč lahko vsak razlaga na svoj način. Za nekoga to pomeni, da se bo bolj zdravo prehranjeval in ukvarjal s športom, za drugega da bo izgubil nekaj kilogramov, spet tretji si lahko pod besedo fit predstavlja povsem izklesano telo. Na tej točki si moramo postaviti vprašanje: kaj točno želim doseči in v kakšnem časovnem oknu. Odgovor na to naj bo čim konkretnejši, npr. »do poletnih počitnic bom izgubil_a 5 kilogramov« in »iz prehrane bom črtal_a sladkor in načrtoval_a redne ter zdrave obroke. Cilj je tako jasen, časovno zamejen in ne prelahek. Dokazano je namreč, da nas zahtevnejši cilji »vlečejo« bolj, kot pa (pre)lahki. Pri definiranju ciljev se lahko uporabi tudi tehnika »SMART«. Vsaka črka opiše določeno lastnost dobro zastavljenega cilja:
  • Specific: specifičen oziroma natančno opredeljen. Kaj točno hočem?
  • Measurable: merljiv. Kako bom vedel_a, da je cilj dosežen?
  • Achievable: uresničljiv oziroma dosegljiv. Je v moji moči, da ga dosežem?
  • Realistic/Relevant: realen/relevanten. Je izvedljivo, da ta cilj dosežem? Se mi za cilj splača potruditi?
  • Time: časovno omejen. Kdaj želim cilj doseči?

Resursi

Preuzmi značku znanja aktivnosti

Kako priti do cilja? Preuzmi ovu značku znanja

Prejemnik te značke zna postavljati cilje po metodi SMART, pozna kdo in kje je njegovo podporno okolje, predvidi morebitne ovire in išče strategoije za njihovo razrešitev, načrtuje nagrado ob dosegu cilja, cilja pa jasno nalrtuje po korakih in je v njih tudi uspešen.
Morate da završite sve zadatke kako biste dobili značku znanja
Zadaci
Zadatak broj1
Dokaz verifikovan od strane: jedan/na organizator/ka aktivnosti
Sodeluj v aktivnosti.
Zadatak broj2
Dokaz verifikovan od strane: jedan/na organizator/ka aktivnosti
Postavi si nek cilj po metodi SMART in ga deli z nami:

  • Specific: specifičen oziroma natančno opredeljen. Kaj točno hočem?
  • Measurable: merljiv. Kako bom vedel_a, da je cilj dosežen?
  • Achievable: uresničljiv oziroma dosegljiv. Je v moji moči, da ga dosežem?
  • Realistic/Relevant: realen/relevanten. Je izvedljivo, da ta cilj dosežem? Se mi za cilj splača potruditi?
  • Time: časovno omejen. Kdaj želim cilj doseči?
Zadatak broj3
Dokaz verifikovan od strane: jedan/na organizator/ka aktivnosti
Deli z nami sliko rešenega delovnega lista.

Veštine

ESCO
#e-learning
ESCO
#set goals
ESCO
#achieve goals
Lični razvoj
Dodato na plejlistu (0)
Vreme za završetak: 30 minuta
Podelite :

Organizatori

TiPovej!
Badgecraft drži i razvija ovu platformu sa vodećim obrazovnim organizacijama. Program Evropske unije Erasmus+ odobrio je sufinansiranje za izradu prve verzije ove platforme. Kontaktirajte support@badgecraft.eu.
Platforma
Promenite na drugi jezik:
Kofinansirano kroz Erasmus+ program Evropske Komisije
Početna stranicaMapaAktivnostiPlejliste