Ambasada saosećanja

Sadržaj

Pre nego što zakoračite u krug saosećanja i prostore gde se saosećanje aktivno neguje, odvojite trenutak da proverite kako razumete saosećanje.
﻿
Aktivnosti koje su pred vama pomoći će vam da poboljšate vaše razumevanje i svest o vrednosti saosećanja. Kroz praktične vežbe produbićete svoje razumevanje, podstaći prenošenje uvida i praksi u vaš svakodnevni život i rad, a stečena znanja i iskustva iskoristiti za stvaranje zajednice vođene saosećanjem. Ova zajednica će negovati siguran prostor za povezivanje i proširiti kolektivnu svest saosećanja.
﻿
Aktivnosti sa kojima ćete se susresti su: 
saosećanje, 
samosaosećanje, 
duboko slušanje i
širenje saosećanja.
﻿
Saosećanje je mehanizam; to je naš holistički odgovor na patnju — patnju onih oko nas i naše sopstvene. Ima snažan uticaj na međuljudske odnose i omogućava stvaranje osećaja sigurnosti, poverenja i bliskosti među ljudima. Saosećanje donosi pozitivne promene u svetu, jer nas podstiče da preduzmemo akcije koje poboljšavaju naše živote i živote drugih.
﻿
Svet u kome živimo sve više poziva na saosećanje, jer saosećajan pristup pomaže u rešavanju izazova u zajednici.  U ovoj plejlisti ćemo istražiti saosećanje kao kompetenciju, zajedno sa aspektima saosećanja prema drugima i samosaosećanja. 
﻿
Saosećanje je kvalitet koji se može kultivisati kroz praksu, zajedno sa svešću o tome kako naši postupci utiču na druge ljude i nas same.
﻿
Stoga vas, u plejlisti za učenje koja je pred vama, pozivamo da nam se pridružite u inspirativnom istraživanju saosećanja i, kroz interaktivne zadatke, otkrijete njegove različite aspekte. Znanje i razumevanje koje ćete steći će vam pomoći da:
izgradite snažne odnose,
razvijete empatiju, i
kreirate pozitivne promene u svom bližem i širem okruženju.
﻿
Pridružite nam se u istraživanju i širenju kulture saosećanja.
﻿
I na kraju poziv: ako želite da saznate više o priručniku „Liderstvo zasnovano na saosećanju“, slobodno pišite na mejl adresu voditeljstvo@mladizmaji.si , a mi ćemo vam poslati PDF ovog dokumenta.
﻿

Aktivnosti koje treba dovršiti

Obavite sledeće aktivnosti, steknite značke znanja i videćete da se napredak vaše plejliste ažurira

Saosećanje

Obavezno

Nepoznatog trajanja

Pogledajte celokupnu aktivnost

Sadržaj

U sledećoj aktivnosti upoznaćete se sa osnovama saosećanja i važnosti njegove primene kako u ličnom tako i u profesionalnom životu.
﻿
Saosećanje se susreće u odnosu na patnju — i sopstvenu i patnju drugih. To je aktivna empatija praćena željom da se pomogne. Raste tamo gde se strah smanjuje. Rađa se kroz pažnju. Ono spaja.
﻿
Važno je razumeti razliku između empatije (osećanja) i saosećanja (delovanje):
EMPATIJA = pasivna
SAOSEĆANJE = aktivno
﻿
Reagujete na date situacije na različite načine - bilo empatično ili saosećajno. 
﻿
Važno je biti svestan toga.
﻿
Saosećanje i svesnost
﻿
Što više razumete svoja emocionalna stanja, ona imaju manje moći da vas kontrolišu u svakodnevnom životu. Morate priznati da je svaka emocija privremena. Životni ciklus emocije sastoji se od stimulusa (situacija, tačka ulaska u emocionalno stanje), odgovora (vreme fizičke i mentalne reakcije provedeno u emocionalnom stanju) i posledice (nastavak ili prelaz) u novo emocionalno stanje.
﻿
Važno je staviti saosećanje u kontekst emocija. Ključno je razumeti saosećanje unutar različitih emocionalnih stanja i veze između fizičkih senzacija, emocionalnih stanja i saosećanja.
﻿
Razmislite o tome koje emocije imate. Gde se uklapa saosećanje?
﻿
Za inspiraciju, pogledajte video snimke u nastavku o saosećanju, dijalogu i poštovanju.
﻿

Preuzmi značku znanja aktivnosti

Saosećanje Preuzmi ovu značku znanja

Dobitnik/ca ove značke upoznat/a je sa pojmom saosećanja – šta je to, kako se manifestuje i šta znači za svakog od nas i naše društvo. Kroz samostalno gledanje informativnih video zapisa, upoznat/a je sa konceptom saosećanja i na putu je razumevanja njegove teorijske pozadine.

Morate da završite 1 zadatak da biste dobili značku znanja

Zadaci

Zadatak broj1

Dokaz verifikovan od strane: jedan/na organizator/ka aktivnosti

Zamislite jednu empatičnu i jednu saosećajnu situaciju iz svog života: Objasnite kako reagujete sa empatijom, a kako sa saosećanjem.

Zadatak broj2

Dokaz verifikovan od strane: jedan/na organizator/ka aktivnosti

Važno je da svakodnevno proveravate svoje stanje i pokušate da ga razumete kroz fizičke senzacije u svom telu. 
Razmislite i zapišite:
Gde se nalazi saosećanje u vašem telu?
Gde se nalaze bes, ljubav i ponos?
﻿

Samosaosećnje – razumevanje saosećanja prema sebi

Obavezno

Nepoznatog trajanja

Pogledajte celokupnu aktivnost

Duboko slušanje – širenje svesti

Obavezno

Nepoznatog trajanja

Pogledajte celokupnu aktivnost

Širenje saosećanja

Obavezno

Nepoznatog trajanja

Pogledajte celokupnu aktivnost

Veštine

ESCO

#self-awareness

Aktivnosti: 4

Započeto: 2

Završena plejlista: 0

Podelite :

Organizatori

UG Libero

Badgecraft drži i razvija ovu platformu sa vodećim obrazovnim organizacijama. Program Evropske unije Erasmus+ odobrio je sufinansiranje za izradu prve verzije ove platforme. Kontaktirajte support@badgecraft.eu.