12
Wonder Women 3.0
Wonder Women 3.0
Inhalt
Добро пожаловать на курс Wonder Women 3.0!
В мире сейчас много неопределенности и непредсказуемости. Порой кажется, что это не лучшее время менять свою жизнь – профессию, интересы, круг общения. Но вопрос в том, когда наступит то самое «правильное» время?
Wonder Women – пространство, где вы сможете найти себя, встретить единомышленниц и заявить о своих идеях и достижениях.
В этом плейлисте мы подготовили для вас насыщенную программу, которая поможет найти в себе силы и стать более устойчивой. А также поможет развить ваши лидерские навыки. Выбирайте треки, которые вам по душе, прокачивайте свои знания и навыки и получайте бейджи.
Для того, чтобы получить финальный бейдж Wonder Women, соберите минимум 5 бейджей и напишите отзыв о курсе.
Расписание онлайн-воркшопов (время указано по Минску):
- 8 июня, четверг, 19:00 - 20:30 / Установочная встреча курса - прошла
- 13 июня, вторник, 19:00 - 21:00 / Как работать с синдромом самозванки? - прошел
- 14 июня, среда, 19:00 - 21:00 / Мужчины-профеминисты (не)нужны? - прошел
- 19 июня, понедельник, 19:00 - 21:00 / Варкшоп по самапрэзентацыі #IamRemarkablе - прошел
- 21 июня, среда, 19:00 - 21:00 / Як прэзентаваць свае ідэі - прошел
- 26 июня, понедельник, 19:00 - 21:00 / Нэтворкінг-вечарына курса - прошла
- 28 июня, среда, 19:00 - 21:00 / Принятие решений и работа с тревожностью - прошел
- 29 июня, четверг, 19:00 - 20:30 / Выпускной курса - прошел
Для участия в воркшопах необходима предварительная регистрация. Формы регистрации вы найдете в описании каждого трека.
Пожалуйста, приходите на zoom-сессии под тем именем, под которым вы авторизовались на платформе, чтобы мы могли вас идентифицировать и выдать бейдж за участие. Организаторки оставляют за собой право не подключать неизвестных пользователь_ниц.
Запись воркшопов не предусмотрена.
Курс будет проходить на беларуском и русском языках.
Плейлист Wonder Women подготовлен некоммерческой организацией ОЕЕС (Грузия).
Aktivitäten zu Fertigstellung
Schließe die folgenden Aktivitäten ab und erhalte Open Badge, um deinen Playlist- Fortschritt zu fördern
Inhalt
Мы часто слышим о том, что принимать решения нужно из сердца, и что себя необходимо любить. Это хорошие слова, но, к сожалению, они остаются пустым речевым штампом, если не иметь соответствующего опыта в жизни. В этом воркшопе мы раскроем понятие самосострадания через конкретные действия, которые можно применить к себе, и развить как комплекс навыков. Даже если всю жизнь вы привыкли быть строгими и критикующими к себе, изменить это вполне реально. Это сложная работа, но она окупается значительным повышением качества жизни и понижением риска депрессии.
Мы обсудим тему тревоги, которая неизбежно сопровождает процесс принятия решений. Поговорим о том, как с ней “не бороться” и тем самым парадоксально уменьшать её интенсивность. Уделим особое внимание чувству стыда, которое не даёт нам жить своей жизнью и идти к своим целям. Поговорим о том, как распознать свои ценности и отталкиваться в принятии решений на них, а не на то, что якобы подумают о нас другие. Узнаем о стратегиях принятия решений, но больше сфокусируемся не на технологиях, а на том, как нащупать то самое состояние “быть верной себе”.
На воркшопе 28 июня с 19:00 до 21:00 (по Минску) поговорим про:
- доброе отношение к себе (самосострадание) как навык и что делать для его развития;
- внутреннюю критику: как трансформировать её в бережное самонаблюдение;
- принятие решений из любви к себе, а не из стыда;
- тревогу: как обращаться со своей тревогой во время принятия решений;
- опору на ценности и принятие реальности;
- и сделаем упражнение: разговор с “частями личности” для принятия решения.
Тренерка:
Татьяна Путятина, психолог-консультант, тренерка навыков коммуникации и ассертивности, резидентка проекта Prowomen. Специализация и сферы интересов: экзистенциальная психотерапия, теория привязанности, эмоционально-фокусированная терапия, ненасильственное общение, диалектическая поведенческая терапия.
Material
Erhalte einen Badge für diese Aktivität
Иду вперед Erhalte diesen Badge
Я знаю, как использовать самосострадание при принятии решений
Aufgaben
Aufgabe Nr. 1
Augestellt durch die Organisatoren oder mittels QR Code
Для получения этого бейджа необходимо принять участие в воркшопе.
Fähigkeiten
ESCO
#team-working
ESCO
#persönliche Fertigkeiten entwickeln
ESCO
#accept challenges
ESCO
#give live presentations
ESCO
#decision-making tools
ESCO
#Gleichstellung der Geschlechter fördern
ESCO
#Network Magic
ESCO
#planning
ESCO
#recognise patients' anxiety
ESCO
#communications
ESCO
#evaluate your expertise
ESCO
#sich selbst darstellen
ESCO
#encourage discussion in society
Aktivitäten: 11
Begonnen: 428
Absolvierte Playlists: 138
Zeit zur Vervollständigung: 12 Stunden 50 Minuten
Teilen:
Ausführende Organisation
OEEC
 - http://www.bohemiancoding.com/sketch --%3E %3Ctitle%3ELogo Badgecraft%3C/title%3E %3Cdesc%3ECreated with Sketch.%3C/desc%3E %3Cg id='Symbols' stroke='none' stroke-width='1' fill='none' fill-rule='evenodd'%3E %3Cg id='Footer_Mobile' transform='translate(-2.000000, 0.000000)'%3E %3Cg id='Footer'%3E %3Cg id='Logo-Badgecraft'%3E %3Cg id='logo__badgecraft--black'%3E %3Cg id='mark'%3E %3Cpolygon id='Rectangle' points='0 0 18.9 0 18.9 18.9 0 18.9'%3E%3C/polygon%3E %3Cpolygon id='Path-2' stroke='%23121212' stroke-width='2.1' points='3.85 1.05 3.85 17.85 13.3 17.85 15.75 13.65 13.65 9.45 15.75 5.25 13.65 1.05'%3E%3C/polygon%3E %3Cpath d='M9.10000003,1.05 L13.65,9.45' id='Path-3' stroke='%23121212' stroke-width='2.1'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M3.85,16.8 L15.4,13.3' id='Path-3-Copy' stroke='%23121212' stroke-width='2.1'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-8' transform='translate(29.400000, 2.100000)' stroke='%23000000' stroke-width='1.97647059'%3E %3Cellipse id='Oval' cx='4.14184298' cy='10.2381176' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3Cpath d='M0.276122865,14.9421176 L0.276122865,0' id='Path-6'%3E%3C/path%3E %3Cg id='Group-9' transform='translate(11.597161, 5.534118)'%3E %3Cpath d='M7.73144022,9.408 L7.73144022,0' id='Path-6-Copy'%3E%3C/path%3E %3Cellipse id='Oval-Copy' cx='3.86572011' cy='4.704' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-10' transform='translate(23.194320, 0.000000)'%3E %3Cpath d='M7.73144022,14.9421176 L7.73144022,0' id='Path-6-Copy-2'%3E%3C/path%3E %3Cellipse id='Oval-Copy-2' cx='3.86572011' cy='10.2381176' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-11' transform='translate(34.791481, 5.534118)'%3E %3Cpath d='M7.73144022,10.2381176 L7.73144022,0' id='Path-6-Copy-3'%3E%3C/path%3E %3Cellipse id='Oval-Copy-3' cx='3.86572011' cy='4.704' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3Cpath d='M1.19417994,12.2079488 C1.88830581,12.8732268 2.8293902,13.2818824 3.86572011,13.2818824' id='Oval-Copy-10'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M3.86572011,13.2818824 C6.00069838,13.2818824 7.73144022,11.5474861 7.73144022,9.408' id='Oval-Copy-9'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-12' transform='translate(46.388641, 6.364235)'%3E %3Cpath d='M8.83593171,4.15058824 L0.276122865,4.15058824' id='Path-6-Copy-8'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M7.73144022,3.87388235 C7.73144022,1.73439621 6.00069838,0 3.86572011,0 C1.73074185,0 0,1.73439621 0,3.87388235 C0,6.0133685 1.73074185,7.7477647 3.86572011,7.7477647 C4.58871163,7.7477647 5.2653462,7.5488679 5.84410945,7.20269742' id='Oval-Copy-4'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3Cpath d='M63.5542063,6.90955266 C62.9753508,6.56322789 62.2985645,6.3642353 61.5753989,6.3642353 C59.4404206,6.3642353 57.7096788,8.09863149 57.7096788,10.2381176 C57.7096788,12.3776038 59.4404206,14.112 61.5753989,14.112 C62.353064,14.112 63.0770959,13.8818841 63.6833874,13.4858948' id='Oval-Copy-5'%3E%3C/path%3E %3Cg id='Group-6' transform='translate(72.896437, 5.534118)'%3E %3Cpath d='M7.73144022,9.408 L7.73144022,0' id='Path-6-Copy-5'%3E%3C/path%3E %3Cellipse id='Oval-Copy-6' cx='3.86572011' cy='4.704' rx='3.86572011' ry='3.87388235'%3E%3C/ellipse%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-7' transform='translate(66.778730, 5.534118)'%3E %3Cpath d='M0.319125608,9.408 L0.319125608,0' id='Path-6-Copy-4'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M4.18484572,0.830117648 C2.04986746,0.830117648 0.319125608,2.56451385 0.319125608,4.704' id='Oval-Copy-7'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3Cg id='Group-5' transform='translate(83.389105, 0.000000)'%3E %3Cpath d='M12.4255289,6.64094118 L0,6.64094118' id='Path-6-Copy-9'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M2.48510579,14.9421176 L2.48510579,4.704' id='Path-6-Copy-6'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M8.83593171,14.9421176 L8.83593171,0' id='Path-6-Copy-7'%3E%3C/path%3E %3Cpath d='M6.35082589,0.830117648 C4.21584763,0.830117648 2.48510579,2.56451385 2.48510579,4.704' id='Oval-Copy-8'%3E%3C/path%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/g%3E %3C/svg%3E)
Badgecraft betreibt diese Plattform und entwickelt sie zusammen mit Organisationen aus dem Bildungsbereich. Das EU Programm ERASMUS+ hat eine Ko-Finanzierung für die Entwicklung der ersten Version dieser Plattform gewährt. Kontakt support@badgecraft.eu.
Andere Sprache auswählen:
