Online 21st Century Skills

- Riconoscere e accettare le proprie emozioni e quelle altrui.
- Lavorare per ottenere consapevolezza delle proprie emozioni.
- Conoscere e imparare a utilizzare strumenti per abbassare la tensione.
- Usare le emozioni per proteggersi, stare bene nelle relazioni e realizzare i propri talenti.

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- Riconoscere e accettare le proprie emozioni e quelle altrui.
- Lavorare per ottenere consapevolezza delle proprie emozioni.
- Conoscere e imparare a utilizzare strumenti per abbassare la tensione.
- Usare le emozioni per proteggersi, stare bene nelle relazioni e realizzare i propri talenti.

Tasks

Task no.1

Issued by organiser or scanning QR code

Racconta un episodio durante la tua crescita professionale in cui le emozioni si sono rivelate amiche e uno in cui si sono rivelate nemiche.  
Prova a identificare e dare un nome alle emozioni provate, se necessario aiutati con questo schema﻿

Task no.2

Issued by organiser or scanning QR code

Racconta un metodo che utilizzi per abbassare la tensione.

Task no.3

Issued by organiser or scanning QR code

Questa attività si concentra sui sensi, quanto li usiamo e a che livello.
﻿
1) Ascolta i suoni che ti circondano. Lascia entrare e fatti attraversare dai suoni. Non concentrarti su un suono o un rumore specifico, ma resta in ascolto a ciò che arriva.
2) Annusa e tocca, l'aria, le dita, la menta, la salvia, ecc. Chiudi gli occhi e con l'aiuto di qualche spezia (es. menta, basilico o salvia). Descrivi l'odore che percepisci.
3) Assaggia dell'uvetta ad occhi chiusi, masticando lentamente, senti il sapore. Rifletti: in quale parte della lingua si sente il sapore? Che sapore ha? Che sensazione dà?

Crearsi l'opportunità

Mandatory

Unknown duration

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Progetto

Mandatory

Unknown duration

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Skills

EntreComp

#Be resilient

ESCO

#identify opportunities

ETS-TR

#Reflecting acceptance of ambiguity and change

ESCO

#personal development

LIFECOMP

#Collaboration

EntreComp

#Coping with uncertainty, ambiguity and risk

LIFECOMP

#Communication

LIFECOMP

#Empathy

EntreComp

#Develop ideas

EntreComp

#Be resilient

ESCO

#identify opportunities

ESCO

#personal development

LIFECOMP

#Collaboration

EntreComp

#Coping with uncertainty, ambiguity and risk

LIFECOMP

#Communication

LIFECOMP

#Empathy

EntreComp

#Develop ideas

Activities: 7

Started: 2

Completed playlist: 0

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