5. Intuityvus Valgymas

Friday, May 8, 2020 18:30 - 20:00

Add to calendar

Pregled Značke znanja

5. Intuityvus Valgymas

Friday, May 8, 2020 18:30 - 20:00

Add to calendar

Pridruži se

Sadržaj

Į mūsų santykį su mūsų kūnu įeina ir mūsų SANTYKIS SU MAISTU, tad pažvelgsime ką tai reiškia įsiklausyti į savo kūno poreikius ir kaip juos atskirti nuo priklausomybės nuo cukraus arba kitų maisto produktų. Ar įmanoma turėti santykį su maistu kuris pagrįstas visiškos LAISVĖS- laisvės nuo dietų, nuo etikečių kaip kad "vegetaras" arba "veganas", ir svarbiausia nuo BAIMIŲ kad vienoks ar kitoks maisto produktas yra savaime "geras" arba "blogas"? Išties, joks produktas nėra iš savo prigimties neigiamas arba teigiamas. Taip, gal kai kurie produktai yra tinkamesni žmogaus fiziologijai arba pagal klimato zonas, tačiau šioje platformoje mes nediskutuosime apie tai "kokia mityba yra idealiausia žmogaus kūnui". Čia mes gilinsimes į savo baimes ir IŠKREIPTĄ POŽIŪRĮ į maistą, ir peržvelgsime ar mes vertiname  įvairų maistą per DUALIZMO prizmę (gėris-blogis), nes tikra LAISVĖ PASIRINKTI sveiką maistą yra galima tik kai sugrįžtame į vidinio Stebėtojo būseną ir nebe vertiname maisto o žvelgiame į jį su NEUTRALUMU.
Renginį ves Giedrė-Kotryna (FB), viena iš Žalianamio jaunimo darbuotojų kuri edukuoja apie kūno samoningumą.Renginys vyks per online ZOOM platformą. Link’as į ZOOM “meeting room” bus paviešintas prieš renginiui prasidedant:  https://www.facebook.com/events/510705692939343/

Preuzmi značku znanja aktivnosti

5. Intuityvus Valgymas Preuzmi ovu značku znanja

Šis ženkliukas patvirtina kad dalyvis sudalyvavo "online" paskaitoje arba peržiūrėjo paskaitos įrašą, ir atliko visas užduotis atsižvelgiant į šią temą:
Į mūsų santykį su mūsų kūnu įeina ir mūsų SANTYKIS SU MAISTU, tad pažvelgsime ką tai reiškia įsiklausyti į savo kūno poreikius ir kaip juos atskirti nuo priklausomybės nuo cukraus arba kitų maisto produktų. Ar įmanoma turėti santykį su maistu kuris pagrįstas visiškos LAISVĖS- laisvės nuo dietų, nuo etikečių kaip kad "vegetaras" arba "veganas", ir svarbiausia nuo BAIMIŲ kad vienoks ar kitoks maisto produktas yra savaime "geras" arba "blogas"? Išties, joks produktas nėra iš savo prigimties neigiamas arba teigiamas. Taip, gal kai kurie produktai yra tinkamesni žmogaus fiziologijai arba pagal klimato zonas, tačiau šioje platformoje mes nediskutuosime apie tai "kokia mityba yra idealiausia žmogaus kūnui". Čia mes gilinsimes į savo baimes ir IŠKREIPTĄ POŽIŪRĮ į maistą, ir peržvelgsime ar mes vertiname  įvairų maistą per DUALIZMO prizmę (gėris-blogis), nes tikra LAISVĖ PASIRINKTI sveiką maistą yra galima tik kai sugrįžtame į vidinio Stebėtojo būseną ir nebe vertiname maisto o žvelgiame į jį su NEUTRALUMU.

Morate da završite sve zadatke kako biste dobili značku znanja

Zadaci

Zadatak broj1

Dokaz verifikovan od strane: odobreno

NUOSTATOS: Ką "protas" sako kad "turėčiau" valgyti? (vidiniai įsitikinimai apie sveiką mitybą, gyvūnų etiką ir t.t.)

Zadatak broj2

Dokaz verifikovan od strane: odobreno

NUOSTATOS: Ką "protas" sako kad "neturėčiau" valgyti? (vidiniai įsitikinimai apie nesveiką maistą, gyvūnų etiką ir t.t.)

Zadatak broj3

Dokaz verifikovan od strane: odobreno

KŪNO SIGNALAI: Kokius signalus man kūnas siunčia kad jis nori valgyti arba gerti? (kokie fiziniai simptomai nurodo "alkį" arba "troškulį")

Zadatak broj4

Dokaz verifikovan od strane: odobreno

KŪNO SIGNALAI: Ar nustoji valgyti kuomet kūnas pasiekia sotumo jausmą? Apibūdink. (pvz. ar vadovaujiesi kitais rodikliais, kaip kad visuomenės įdiegtais įsitikinimais kad reikia dabaigti visą maistą lėkštėje)

Zadatak broj5

Dokaz verifikovan od strane: odobreno

KŪNO SIGNALAI: Ar valgai iš "proto"? Apibūdink. (pvz. kai būna paruoštas maistas - "tinginystės" valgymo motyvas; kai patiekalas/maistas "akims" atrodo skaniai - "pasmaližiavimo" valgymo motyvas ir t.t.)

Zadatak broj6

Dokaz verifikovan od strane: odobreno

KŪNO SIGNALAI: Kai valgai maistą, ar sąmoningai patiri jo skonį, kvapą, spalvą, tekstūrą ir t.t.? Ar valgai maistą su dėmesiu į išorę? (pvz. žiurėdama(s) televizorių, "scroll"'indama(s) telefoną, skaitydama(s) ir t.t.)

Veštine

ESCO

#reflexion

ESCO

#personal development

ESCO

#address public health issues

ESCO

#advocate health

ESCO

#encourage healthy behaviours

Lični razvoj

Dodato na plejlistu (1)

Vreme za završetak: 1 sat 30 minuta

Podelite :

Organizatori

Zalianamis

Koristi se u plejlistama

Mano Santykis su Mano Kūnu

Zalianamis

Kreirano na Vilnius City of Learning

Badgecraft drži i razvija ovu platformu sa vodećim obrazovnim organizacijama. Program Evropske unije Erasmus+ odobrio je sufinansiranje za izradu prve verzije ove platforme. Kontaktirajte support@badgecraft.eu.