5. Sporto veiklos paaugliams namuose

Conținut

Nors ir atrodo, kad namai yra buveinė poilsiui ir darbui, tačiau tai gali tapti ir puikia vieta pasportuoti.
O būdų, kaip tai padaryti yra galybė - nuo paprasčiausios mankštos iki profesionalių treniruočių, naudojantis mobiliosiomis programėlėmis.
Tad užteks išsisukinėti, griebk kilimėlį ir išjudink savo kūną! Kaipmat pagerės ir psichologinė tavo būklė.
Prieš atliekant užduotis siūlome peržvelgti knygelės „Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose“ sporto veiklų skiltį.

Resurse

Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose

Obțineți insigna de activitate

Sportininkas Obțineți această insignă

Šis ženkliukas įrodo mano gebėjimą savarankiškai sportuoti namuose, rūpintis savo fizine būkle.

You have to finish 1 task to get the badge

Tasks

Task no.1

Evidence verified by: un organizator al activității

Prasimankštink namuose. Padaryk pratimus, kurie nėra itin sunkūs tau. Nerekomenduojama savęs perspausti sportuojant. Visgi jei pritrūko idėjų pratimams, siūlome įsijungti „The Scientific 7-Minute Workout“ YouTube'ėj. Kaip sekėsi?

Task no.2

Evidence verified by: un organizator al activității

Pasportuok namuose du kartus. Tikslo siekimas turi turėti seką. Ar pavyko?

Task no.3

Evidence verified by: un organizator al activității

Išbandyk jogos pratimus. Pasidalink, kuri asana tau labiausiai patiko.

Skills

ESCO

#yoga

ESCO

#develop opportunities for progression in sport

ESCO

#exercise sports

Dezvoltare personala

Adăugat la lista de redare (1)

Time to complete: 1oră

Organizatori

Marius Mikelionis

Used in playlists

Ką veikti paaugliui namuose?

Marius Mikelionis

Creat pe Vilnius City of Learning

Badgecraft găzduiește această platformă și o dezvoltă împreună cu organizații educaționale de top. Programul Uniunii Europene Erasmus+ a acordat cofinanțare pentru construirea primei versiuni a acestei platforme. Contactați support@badgecraft.eu.