5. Sporto veiklos paaugliams namuose

Sadržaj

Nors ir atrodo, kad namai yra buveinė poilsiui ir darbui, tačiau tai gali tapti ir puikia vieta pasportuoti.
O būdų, kaip tai padaryti yra galybė - nuo paprasčiausios mankštos iki profesionalių treniruočių, naudojantis mobiliosiomis programėlėmis.
Tad užteks išsisukinėti, griebk kilimėlį ir išjudink savo kūną! Kaipmat pagerės ir psichologinė tavo būklė.
Prieš atliekant užduotis siūlome peržvelgti knygelės „Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose“ sporto veiklų skiltį.

Resursi

Ką veikti paaugliams per karantiną? 32 būdai kaip leisti laiką namuose

Preuzmi značku znanja aktivnosti

Sportininkas Preuzmi ovu značku znanja

Šis ženkliukas įrodo mano gebėjimą savarankiškai sportuoti namuose, rūpintis savo fizine būkle.

Morate da završite 1 zadatak da biste dobili značku znanja

Zadaci

Zadatak broj1

Dokaz verifikovan od strane: jedan/na organizator/ka aktivnosti

Prasimankštink namuose. Padaryk pratimus, kurie nėra itin sunkūs tau. Nerekomenduojama savęs perspausti sportuojant. Visgi jei pritrūko idėjų pratimams, siūlome įsijungti „The Scientific 7-Minute Workout“ YouTube'ėj. Kaip sekėsi?

Zadatak broj2

Dokaz verifikovan od strane: jedan/na organizator/ka aktivnosti

Pasportuok namuose du kartus. Tikslo siekimas turi turėti seką. Ar pavyko?

Zadatak broj3

Dokaz verifikovan od strane: jedan/na organizator/ka aktivnosti

Išbandyk jogos pratimus. Pasidalink, kuri asana tau labiausiai patiko.

Veštine

ESCO

#yoga

ESCO

#develop opportunities for progression in sport

ESCO

#exercise sports

Lični razvoj

Dodato na plejlistu (1)

Vreme za završetak: 1 sat

Podelite :

Organizatori

Marius Mikelionis

Koristi se u plejlistama

Ką veikti paaugliui namuose?

Marius Mikelionis

Kreirano na Vilnius City of Learning

Badgecraft drži i razvija ovu platformu sa vodećim obrazovnim organizacijama. Program Evropske unije Erasmus+ odobrio je sufinansiranje za izradu prve verzije ove platforme. Kontaktirajte support@badgecraft.eu.